유학생 우울증 극복기 (솔직 후기)

보딩스쿨 · 2026-04-30T13:08:00+00:00

유학 2년차에 우울증 진단을 받았습니다. 증상: - 수업 가기 싫음 (결석 반복) - 밤에 잠이 안 옴 - 한국 가고 싶다는 생각만 - 식욕 없음, 3주간 라면만 - 친구들 만나기 귀찮음 도움받은 과정: 1. 학교 상담센터 방문 (무료, 한국어 상담사 있는 곳도) 2. 주 1회 상담 시작 3. 가벼운 운동 시작 (산책 20분부터) 4. 수면 루틴 잡기 (밤 12시 전 취침) 5. 한국 가족에게 솔직하게 말함 6개월 후: - 성적 회복 - 수면 정상화 - 새로운 친구 사귐 하고 싶은 말: - 우울한 건 약한 게 아닙니다 - 학

시험/공부 유학생활 유학정보중고장터

포인트교환

로딩중...